给宝宝添加辅食后，有的家长会发现：宝宝的喝奶量变少了，甚至有时候直接拒绝喝奶，只吃辅食。这是为什么呢？

宝宝为什么只吃辅食不喝奶？

• 辅食的味道好

一般宝宝在4～8个月龄就开始吃辅食了，而6～12个月龄的宝宝，味觉最为灵敏。辅食种类繁多，味道也是各种各样，很容易刺激宝宝的味觉神经。宝宝感觉辅食的味道比之前喝的奶的味道好，自然会更加偏爱辅食。

• 宝宝吃辅食太多

有的家长喜欢给宝宝吃很多辅食，原因是宝宝多吃点辅食不仅能吃饱，营养也比单一的奶更丰富。但现实往往是宝宝吃了太多辅食后，喝奶量就相应减少了。就好比我们大人吃零食吃多了，就吃不下正餐了，这是一样的道理。

宝宝只吃辅食不喝奶，营养会不够吗？

不同年龄阶段的宝宝，摄入的食物以及食物的量都是不一样的。所以，宝宝只吃辅食不喝奶是否会导致营养不够，也要依据年龄来判断。

一般来说，宝宝在一岁以内，应该以奶为主，辅食为辅。即便宝宝喜欢吃辅食，也要适当地控制辅食的量，保证宝宝摄入足够的奶。

如果宝宝在一岁以上，辅食的量就要慢慢增加，以辅食为主，奶为辅。一是可以提高宝宝的咀嚼能力；二是宝宝摄入的营养主要来自于辅食；三是宝宝的胃容量增加了，吃得自然也会多一些。

那么，不同月龄的宝宝的喝奶量是多少呢？

7～9 个月：每天 4～6 次喂养，奶量600～800毫升左右；

10～12 个月：每天 4 次喂养，奶量600毫升左右；

1岁后：每天3 次喂养，奶量不超过500毫升。

宝宝只吃辅食不喝奶怎么办？

在宝宝的成长过程中，“只爱吃辅食不爱喝奶”的情况是比较常见的，只要我们记住3个关键点，就能帮助宝宝改善这一情况。

• 先喝奶再吃辅食

吃辅食前，家长可以先让宝宝喝一部分的奶，再吃辅食。这时候，宝宝肚子比较饿，更容易接受奶；喝完奶之后，宝宝吃辅食的量也会减少一些了。

• 辅食不要吃太多

宝宝的胃口有限，家长可以慢慢增加辅食的种类和量，不要让宝宝一次吃太多。7～24个月的宝宝，每天的食物种类和推荐摄入量可以参考《中国 7～24 月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》。

• 避免辅食味道太重

辅食味道比较多样化，更容易吸引宝宝，家长可以把辅食换成味道比较淡的食物。如果宝宝已经1岁以上了，家长也要少在辅食里添加糖、盐等调味料，尽量保持食物的原味，帮助宝宝养成清淡的口味，也有利于宝宝的健康。

如果宝宝很难接受直接喝奶的方式，家长可以试试这样做。

1 岁以下的宝宝：可以用配方奶做辅食，比如煮粥，做奶香馒头，做奶香鸡蛋羹等，也能帮助宝宝摄入足够的奶量；

1岁以上的宝宝：可以用配方奶做辅食，也可以用无糖酸奶、牛奶代替一部分奶量，同样能保证宝宝的奶量摄入。

其实，每个宝宝的口味、喜好和习惯都是不一样的，家长千万不要操之过急，也不要过于焦虑，只要你能细心、耐心、用心地去摸索，总能找到最适合自家宝宝的方法，帮助他改善爱吃辅食不爱喝奶的情况。