昨天接孩子放学的时候，几位妈妈讨论起了孩子喝奶茶的事。其中一位妈妈说，她家孩子和她一样，都超爱喝奶茶，几乎每周都要来一杯，不然就浑身不舒服。

听到这里，我特别想说一句：“你别把孩子带坏了！”但最后，我还是忍住了。所以，今天我想着借这件事，给家长们说说“奶茶”的那些事。

喝奶茶有哪些危害

· 提升患病概率

今年2月，一名12岁的女孩出现了头晕眼花、恶心呕吐的症状，呼吸也变得费力，家长慌忙把孩子送去医院。经过检查，孩子的血糖达到了26mmol/L，超过了正常值的4倍，被诊断为糖尿病伴酮症酸中毒。

医生探究原因后发现，孩子患上糖尿病就是和奶茶有关！

原来，这个小女孩非常喜欢喝奶茶，通过手机上的点奶茶记录发现，她近半年点了100多杯奶茶，也就是每天至少一杯，而且她几乎不喝白开水。

虽然现在很多奶茶有半糖、无糖的类型，但实际上没有做到真正的“无糖”。如果孩子短时间内喝太多奶茶，会导致体内的糖分不断累积，血糖就容易升高，造成体内代谢紊乱，从而引发酮症酸中毒，这也是很多孩子患糖尿病的首发症状。

除此之外，摄入糖分过高的食物，还会长蛀牙、患冠心病等疾病。

·容易变胖

真正的奶茶应该是用“奶”和“茶”制作的，但是，很多商家为了节约成本，会用植脂末（奶精）去代替奶，植脂末中含有反式脂肪酸，食用后很难被身体分解和代谢。

世界卫生组织建议每人每天摄入反式脂肪酸的量不要超过2克，而一杯奶茶里的反式脂肪酸的量很容易超标，孩子经常喝奶茶，脂肪和胆固醇都会上升，很容易患上肥胖症。

·阻碍孩子发育

有些人喝了奶茶后睡不着，这跟奶茶中添加了茶有关，而茶里含有一定的咖啡因，喝了会让人的精神处于兴奋状态。成年人偶尔喝一点咖啡因没关系，但是，孩子长期过量摄入咖啡因，会给身体带来影响。

比如，出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等情绪，睡眠不足与昼夜节律紊乱，会导致孩子的大脑在认知方面受损，甚至影响孩子的大脑神经发育。

· 容易被噎住

孩子的喉管和气管都比较细，喝奶茶时，吸入珍珠、芋圆等食物，很可能被噎住。如果没有及时吐出来，这些食物还有可能成为孩子的“致命杀手”。

有的奶茶中的配料比较大颗又很难嚼动，孩子往往随便嚼几下就吞了进去，对吸收和消化也不好。

·容易近视

关于孩子近视的原因，可能很多家长会认为和电子产品有关。事实上，它还与孩子的糖摄入量有关。

过高的糖分会软化眼睛的巩膜，使巩膜的胶原纤维弹性和延展性增加，从而使眼轴进一步的增长，引起近视度数的增长。所以，长期喝奶茶也会有视力下降的风险。

如何避免孩子喝奶茶

奶茶属于甜食，甜食可以让人心情愉悦，也很容易让人沉溺其中。如果直接禁止孩子喝奶茶，反而容易适得其反，让孩子更加迷恋奶茶。

其实，无论是奶茶还是其他甜食，我们是可以允许孩子吃的，但必须限量。这样既能满足孩子的口腹之欲，也不至于过量给孩子的身体带来危害。家长可以用以下两种方法，控制孩子喝奶茶的频率。

· 自制奶茶

家长可以在家用纯牛奶和红茶，给孩子煮一小杯自制奶茶，最好不要加糖，可以加点蜂蜜。这样做出来的奶茶既干净卫生，也能减少奶茶对孩子的危害。

· 制定计划

家长可以和孩子一起制定计划，循序渐进逐步递减次数。比如，从一周喝一次奶茶，到一个月喝一次奶茶，慢慢地，孩子就能养成良好的行为习惯和优秀的自控能力了。